Làm thế nào để se khít vùng kín an toàn, hiệu quả

Làm thế nào để se khít vùng kín an toàn, hiệu quả? Các cách se khít vùng kín đơn giản tại nhà hiện nay? Đây là những câu hỏi nhận được sự quan tâm đặc biệt từ chị em. Nhu cầu se khít vùng kín của chị em ngày càng lớn, đặc biệt là với những chị em sau khi sinh. Tuy nhiên, việc thực hiện các phương pháp se khít vùng kín sai khoa học đã khiến cho chị em đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Nguyên nhân vùng kín bị giãn rộng và tại sao cần phải se khít vùng kín?

Nguyên nhân vùng kín bị giãn rộng

Theo các bác sĩ sản phụ khoa  tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, có nhiều nguyên nhân vùng kín của nữ giới bị giãn rộng, bao gồm cả yếu tố bẩm sinh và thứ phát. Cụ thể:

Vùng kín bị giãn rộng do bẩm sinh

Không phải nữ giới nào sinh ra cũng có một vùng kín se khít, mềm mại và săn chắc. Nhiều chị em bẩm sinh đã có vùng kín bị giãn rộng, kết cấu lỏng lẻo khiến cho chức năng của các cơ thắt không được đảm bảo. Điều này thường khiến chị em cảm thấy tự ti, xấu hổ và ngại quan hệ tình dục.

Vùng kín bị giãn rộng do tuổi tác

Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của mọi bộ phận trên cơ thể và vùng kín không phải là điều ngoại lệ. Nữ giới càng nhiều tuổi, quá trình lão hóa càng trở nên rõ ràng hơn, vùng kín sẽ trở nên nhăn nheo, lỏng lẽo, mất tính đàn hồi nên thường giãn rộng ra.

Vùng kín bị giãn rộng sau khi sinh

Nguyên nhân hàng đầu khiến vùng kín bị giãn rộng là do quá trình sinh nở. Khi mang thai, âm đạo, tử cung của nữ giới cũng có những thay đổi để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố, hormone khi mang thai cũng là lý do khiến vùng kín bị giãn rộng.

Thông thường, sau sinh từ 4 – 6 tuần, âm đạo của nữ giới sẽ se khít lại. Tuy nhiên, mức độ sẽ khít không thể được như lúc ban đầu. Do vậy, chị em thường cảm thấy phiền muộn về cơ thể sau khi sinh.

Tại sao cần se khít vùng kín?

Vùng kín bị giãn rộng và ngày càng “xuống cấp” gây ra không ít ảnh hưởng cho chị em trong đời sống sinh hoạt vợ chồng và tâm lý. Không ít chị em cảm thấy xấu hổ, tự ti hoặc thậm chí là không còn hứng thú chuyện quan hệ do vùng kín “xấu xí”.

Bên cạnh đó, không ít các cặp đôi trở nên căng thẳng, bế tắc trong đời sống sinh hoạt do cả hai không được thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Do vậy, se khít vùng kín hiện nay là nhu cầu của nhiều chị em. Không chỉ giữ gìn hạnh phúc gia đình, việc làm này còn khiến chị em trở nên tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Làm thế nào để se khít vùng kín an toàn, hiệu quả hiện nay?

Trên các diễn đàn sức khỏe, chị em chia sẻ khá nhiều các cách se khít vùng kín. Tuy nhiên, nhiều phương pháp được các chuyên gia nhận định là không mang lại hiệu quả, thậm chí là gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cơ quan sinh dục.

Do âm đạo là vùng rất nhạy cảm nên những tác động nhỏ cũng có thể gây ra những kích ứng, tổn thương. Do đó, khi sử dụng các phương pháp se khít vùng kín tại nhà chị em cần phải tìm hiểu rõ, tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi thực hiện.

Một số cách se khít vùng kín an toàn, hiệu quả mà chị em có thể áp dụng tại nhà hiện nay phải kể đến như:

1. Se khít vùng kín bằng nha đam

Nha đam hay còn được gọi là lô hội, là một loại cây thân thảo, có lá mập và mọng nước. Nha đam vốn được biết đến là một loại nguyên liệu tự nhiên có mặt trong nhiều bài thuốc dân gian, đặc biệt là trong việc chăm sóc làm đẹp.

Trong nha đam có chứa nhiều dưỡng chất như: vitamin B12, B19, vitamin C, E và các loại axit amin thiết yếu…không chỉ làm se khít vùng kín hiệu quả mà còn làm hồng và mịn da. Vì vậy, đây là phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Cách làm: Se khít vùng kín bằng nha đam khá đơn giản. Đầu tiên, rửa sạch 1 lá nha đam tươi sau đó cắt vỏ và để một lúc cho nhựa chảy ra ngoài hết. Tiếp theo bạn rửa lại với nước để nha đam được sạch mủ trước khi cắt nhỏ và nghiền nát. Đắp phần thịt nha đam đã xay nhuyễn vào vùng kín đã được vệ sinh sạch sẽ. Massage nhẹ nhàng vùng kín trong vòng 5 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào da, giúp tái tạo các tế bào và se khít vùng kín.

Lưu ý: Để phương pháp này mang lại hiệu quả, chị em cần thực hiện kiên trì 2 – 3 lần/tuần, trong vòng 4 tháng để cảm nhận sự thay đổi. Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh vùng kín và rửa sạch nha đam trước khi thực hiện để tránh tình trạng viêm nhiễm.

2. Cách se khít vùng kín đơn giản với lá trầu không

Lá trầu không là một loại nguyên liệu dễ tìm và thân thuộc trong cuộc sống hằng ngày của nhiều gia đình Việt. Nghiên cứu cho thấy trong trầu không chứa nhiều hoạt chất có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp tiêu viêm và sát trùng hiệu quả. Ngoài ra, các tinh dầu trong trầu không còn có tác dụng se khít vùng kín và giúp làn da trắng hồng, mịn màng hơn.

Cách làm: Chị em nên chuẩn bị 10 lá trầu không, loại không quá non hay quá già, sau đó rửa sạch và cho vào nồi nước kèm theo 1 thìa muối. Đun sôi trong khoảng 5 phút thì tắt bếp, đổ nước ra chậu và xông hơi vào vùng kín. Đến khi nước nguội thì dùng nước để vệ sinh vùng kín, sau đó lau khô lại bằng khăn sạch.

Lưu ý: Không xông hơi khi nước trầu không vẫn còn quá nóng vì dễ gây bỏng rát. Ngoài ra, nữ giới không thụt rửa âm đạo quá sâu vì có thể gây tổn thương cho vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh.

3. Se khít vùng kín hiệu quả tại nhà với quả phúc bồn tử

Phúc bồn tử hay nhiều nơi còn gọi là quả mận gai, mâm xôi, là một loại quả thuộc họ dâu, thường mọc hoang ở khu vực miền núi phía Bắc. Đây là một loại quả có vị ngọt nhạt, hơi chua, tính ấm, được nhiều người yêu thích.

Phúc bồn tử là một loại quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin C, K, E, chất xơ, omega 3, khoáng chất như mangan, Mg, Cu, Zn…Vì vậy, thường xuyên sử dụng loại quả này sẽ giúp cho cơ thể nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Chất Ellagitannin được tìm thấy trong phúc bồn tử là một loại chất được chứng minh là có tác dụng chống lão hóa mạnh hơn cả dâu tây và cao gấp 10 lần so với cà chua. Đồng thời, chất này còn có thể làm giảm vết thâm nám, thúc đẩy sự tái tạo của các tế bào collagen, giúp se khít vùng kín và làm sáng đẹp da.

Cách làm: Rửa sạch phúc bồn tử và đun với nước. Sau khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa cho đến khi nước hơi đặc lại thì tắt bếp. Để nước nguội thì cho vào lọ thủy tinh, đậy nắp kín và bỏ vào trong tủ lạnh khoảng 5 ngày. Mỗi lần tắm thì lấy ít nước phúc bồn tử ra rửa sạch vào vùng âm đạo và massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi vệ sinh lại bằng nước sạch.

Lưu ý: Không dùng nước phúc bồn tử bảo quản trong tủ lạnh quá lâu vì có thể sản sinh ra các độc tố, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

4. Áp dụng các bài tập se khít vùng kín kegel

Tập luyện các bài tập kegel là cách giúp se khít vùng kín tương đối hiệu quả và không gây ra các tác dụng phụ. Phương pháp dựa trên cơ chế làm tăng cường sự vận động của các cơ thành âm hộ một cách tự nhiên, khiến chúng được co thắt linh hoạt và săn chắc lại, từ đó se khít vùng kín hiệu quả.

Chị em có thể áp dụng một số bài tập đơn giản tại nhà sau đây:

Bài tập 1: Bài tập kegel với ngón tay

Chị em nằm trên thảm tập và đưa 1 ngón tay vào bên trong âm đạo. Tiếp theo cố gắng dùng các cơ thành âm đạo để kẹp lấy ngón tay để cảm nhận được cơ âm đạo đang co lên. Đến khi bản thân không thể chịu đựng được nữa thì thả lỏng các cơ. Mỗi lần thực hiện 12 nhịp và thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả.

Lưu ý: Trước khi tập, nữ giới nên vệ sinh vùng kín và tay sạch sẽ để tránh viêm nhiễm. Ngoài ra, không đưa tay vào quá sâu trong âm đạo vì dễ gây tổn thương cho vùng kín.

Bài tập 2: Bài tập co cơ âm đạo

Đây là bài tập se khít vùng kín mà nữ giới có thể thực hiện kể cả khi đang đứng, ngồi hoặc nằm. Bài tập được thực hiện bằng cách co cơ âm đạo trong 5 giây rồi thả lỏng. Mỗi lần thực hiện 10 nhịp và nghỉ từ 10 – 20 giây rồi tiếp tục nhịp tiếp theo. Kiên trì thực hiện 3 – 4 lần/ ngày trong vòng 3 tháng, nữ giới sẽ thấy vùng kín được se khít rõ rệt.

Bài tập 3: Ngồi xổm và co thắt âm đạo

Chân đứng rộng bằng vai, hai tay đan vào nhau và để sau gáy. Từ từ ngồi xuống cho đến khi đùi song song với mặt sàn thì đứng lên. Chị em cần chú ý giữ thẳng lưng, đầu gối không vượt quá các ngón chân để các cơ được kích thích đúng cách. Lặp lại các động tác này 12 lần liên tục, mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

5. Se khít vùng kín bằng tia laser

Đây là phương pháp se khít vùng kín không cần phẫu thuật. Theo đó, bác sĩ sẽ dùng tia laser tác động trực tiếp lên thành âm đạo để các cơ tại đây được co thắt, từ đó se khít vùng kín. Ưu điểm của phương pháp này là mang lại hiệu quả nhanh chóng, không gây đau, giúp da hồng hào, đồng thời hạn chế tình trạng khô âm đạo sau sinh.

Tuy nhiên, đây là phương pháp hiện đại, đòi hỏi những yêu cầu cao về trình độ năng lực người thực hiện và hệ thống máy móc y tế. Ngoài ra, chi phí thực hiện phương pháp này khá cao, khả năng rủi ro là rất lớn. Vì vậy, chị em cần chú ý trong việc lựa chọn cơ sở y tế thực hiện thẩm mỹ.

Cùng với việc áp dụng các phương pháp se khít vùng kín tại nhà kể trên, để nâng cao hiệu quả, chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Theo đó, ăn nhiều hoa quả rau xanh và hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ chiên nhiều dầu mỡ là cách hạn chế quá trình lão hóa, giúp “cô bé” trở nên săn chắc và hồng hào hơn.

Trên đây là những giải đáp của các chuyên gia về thắc mắc làm gì để se khít vùng kín an toàn, hiệu quả. Hy vọng những thông tin được cung cấp trong bài viết sẽ hữu ích cho chị em. Mọi câu hỏi về sức khỏe, bạn đọc hãy liên hệ qua hotline: 0386.977.199. Các bác sĩ online sẽ nhanh chóng tiếp nhận câu hỏi và mang đến bạn câu trả lời nhanh chóng, chính xác và hoàn toàn miễn phí.