Thói quen gây yếu sinh lý nam giới cần tránh

Đối với nam giới là phái mạnh bởi vậy trong chuyện phòng the sẽ luôn muốn mình là người tuyệt vời trong mắt bạn tình. Tuy nhiên hiện nay tình trạng yếu sinh lý ở nam giới xảy ra ngày càng nhiều làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục cũng như tâm lý mặc cảm của nam giới. Rất nhiều người không biết rằng chính thói quen hằng ngày có thể là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Vậy những thói quen gây yếu sinh lý nam giới cần tránh là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Theo các chuyên gia đã nghiên cứu thì chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục của nam giới. Có một số thói quen hằng ngày nhưng là nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Những thói quen gây yếu sinh lý ở nam giới cần tránh

Sau đây là những thói quen hằng ngày là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới mà nam giới cần tránh.

Hút thuốc lá

Chúng ta đều biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như: tim mạch, phổi, ung thư… Ngoài ra thì chất nicotine có trong thuốc lá cũng có thể làm giảm hưng phấn của nam giới ở trong chuyện vợ chồng, lâu dài sẽ gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó thì hút thuốc lá nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông.

Vì vậy nếu như bạn đọc đang hút thuốc lá thì chúng tôi khuyên bạn hãy bỏ thuốc lá để tránh xa được các tác hại mà thuốc lá gây ra và giảm nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý.

Uống rượu bia

Rượu được xem là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng liệt dương ở nam giới. Uống nhiều rượu trong khoảng thời gian dài có thể sẽ gây vô sinh và yếu sinh lý ở nam giới. Vậy nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý từ rượu bia do đâu?

Rượu là một tác nhân làm giảm nồng độ testosterone, đây là kích tố sinh dục nam. Hơn thế nữa thì uống rượu bia nhiều sẽ gây ra các bệnh lý về gan như xơ gan, ung thư gan. Nếu như nam giới quan hệ tình dục sau khi say rượu thì có thể dẫn đến việc mất tự chủ, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do bị ức chế thần kinh.

Vì những ảnh hưởng nêu trên cho nên nam giới nên hạn chế sử dụng bia rượu, không nên lạm dụng bia rượu để tránh những tác hại xấu đến cơ thể.

Thói quen sinh hoạt tình dục

Tình trạng sinh hoạt tình dục một cách bừa bãi và mất kiểm soát, không tự chủ được cũng được xem là một nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Mỗi khi quan hệ tình dục thì nam giới sẽ bị hao tổn sinh lực, do đó nam giới cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để có thể hồi phục sức khỏe.

Khi quan hệ tình dục quá nhiều sẽ làm cho nam giới trở nên mệt mỏi, giảm ham muốn cũng như hưng phấn khi giao hợp. Tình trạng này kéo dài có thể sẽ làm cho nam giới bị rối loạn chức năng tình dục và chức năng sinh lý bị suy giảm.

Nên thực hiện quan hệ tình dục lành mạnh và hợp lý, nên sử dụng biện pháp an toàn mỗi lần quan hệ để phòng tránh các căn bệnh có thể gặp phải.

Không giữ vệ sinh răng miệng

Nếu không có thói quen giữ vệ sinh răng miệng sẽ có thể gây rối loạn khả năng cương dương. Những người đàn ông quên đánh răng và thường dùng chỉ nha khoa sẽ có thể làm tăng các vi khuẩn ở trong nướu răng di chuyển vào mạch máu, gây nên các mảng bám và làm tắc nghẽn mạch máu. Khi tắc nghẽn mạch máu sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

Vì vậy nam giới cần thường xuyên vệ sinh răng miệng của mình cho sạch sẽ và đúng cách. Đánh răng thường xuyên để răng miệng chắc khỏe, tránh xa những ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Khi thiếu kali ở trong khẩu phần ăn cũng là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nam giới. Bên cạnh đó thì chế độ ăn uống thiếu các vitamin A, E, axit amin, kẽm, và một số axit béo khác cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng của nam giới.

Ngoài ra thói quen thường xuyên sử dụng thức ăn chế biến sẵn, thức ăn đóng hộp, sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục của đàn ông. Những thực phẩm chế biến sẵn và đóng hộp thường được phủ lên một loại loại hóa chất có thế phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Bởi vậy thì ăn quá nhiều thực phẩm được chế biến sẵn sẽ có thể gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.

Do ảnh hưởng của một số loại thuốc

Có một số loại thuốc được biết đến với khả năng gây rối loạn chức năng cương dương có thể kể đến như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp. Ngoài ra thuốc serotonin còn có khả năng ức chế tình dục ở nam giới, gây tình trạng yếu sinh lý.

Trên đây bài viết đã nêu lên những thói quen gây nên tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc sẽ có thể chủ động phòng tránh những thói quen không tốt và là nguyên nhân yếu sinh lý này. Hãy giữ cho mình một phong độ thật tốt nhất của một đấng mày râu. Chúc bạn sức khỏe!